Das Leben hält kleine und große Herausforderungen bereit, die uns leicht aus dem Rhythmus bringen können. Oft sehnen wir uns nach einer Pause – nach einem Moment des Abstandes von der Hektik des Alltags.

An diesem Abend lernen Sie kleine, einfache Bewegungs- und Atemübungen kennen, die helfen, dem eigenen Atem achtsam zu begegnen. Sie erleben, wie Sie Ihren natürlichen Atemrhythmus wiederfinden und innerlich zur Ruhe kommen können. Da sich diese Übungen problemlos in den Alltag integrieren lassen, können Sie sich künftig immer dann eine persönliche „Atem-Pause“ gönnen, wenn Sie sie brauchen.